"Белый шум" — помощь родителям для спокойного и крепкого сна ребенка

Многие родители сталкиваются с проблемой засыпания малыша и продолжительности его сна, используя различные звуковые уловки, колыбельные, укачивания.

Оказывается существует так называемый "белый шум", который помогает ребенку заснуть.

 

Что же такое «белый шум»?

Это равномерный фоновой шум, который не содержит в себе никакой информации, поэтому через некоторое время мы его почти перестаем замечать. К такому шуму относится шум дождя, шум воды, фена, вентилятора, шум дороги, шипение радио или телевизора, звук работающей стиральной машины и другие монотонные звуки повседневности.
Что касается младенцев, то такие шумы им напоминают звуки, которые они слышали в утробе матери. Эта безмятежность, успокоение вместе с покачиванием и приглушенным светом положительно влияет на засыпание и продолжительность сна малышей.
Специалистами в ходе наблюдений отмечено, что при белом шуме младенцы засыпают в несколько раз быстрее, чем без его использования.


Читайте также:


Особенно белый шум актуален в течение светового дня, когда он как бы маскирует посторонние звуки, мешающие ребенку заснуть. На его фоне более тихие шумы становятся незаметными, а громкие уже не кажутся такими резкими и раздражающими.

«Белый шум» также помогает продлить короткий сон. Поскольку часто малыши просыпаются при переходе от одной фазы сна к другой, отчасти из-за посторонних резких шумов, так вот белый шум приходит на помощь в таких случаях, создавая стабильный звуковой фон.

 

 

Как правильно использовать «белый шум»

Для его эффективности важно соблюдать некоторые моменты:

— Не нужно оставлять белый шум включённым на протяжении всего сна, если нет такой необходимости. Ребенку нужно научиться спать и под обычные звуки, окружающие нас в быту.

— Источник белого шума желательно располагать не ближе 1 метра от кроватки.

— Не делайте слишком громко белый шум, важно, чтобы он звучал умеренно, поглощая посторонние звуки. Шум не должен превышыть 50 децибел, чтобы не раздражать слух и психику.

Таким образом, "белый шум" - это реальная помощь не только ребенку, но и родителям. Пока ребенок крепко и продолжительно спит под звуки дождя или шум пылесоса, у родителей есть время заняться своими делами или тоже отдохнуть вместе с малышом.

 


Оставить комментарий